シャトルラン

シャトルランを。 トラウマの人も多いと思います。 わたしもそうでした。。 ゆったりした機械的なドレミ音階を聞くと、ゾワりますよね (￣▽￣;) ただ、成人を過ぎて体力の低下を感じつつもある昨今、手っ取り早く効率的に足腰に元気を戻す方法ってな...