わりと知識が曖昧で。。
たとえば夜飲んで、夜中にちょっと
運転をお願いされた場合って、
どうなん？と。
個人的な体感やら実感としては
酔った時の高揚感やら赤みやら動悸は
2時間しないくらいで抜けるけど、
だからって運転するわけにも
いかないじゃないですか。
血中濃度と自分の体感が
必ずしも一致するわけでもないんだし。
てことで、調査は任せたぞChatGPTよw↓
お酒が体内から抜ける時間については、一般的な目安として以下のような情報があります。
ただし、個人差が大きいため、これらはあくまで参考値としてご理解ください。・お酒を飲めるタイプの男性は、飲み終わってからおよそ4時間、女性・お酒に弱い人・高齢者は、飲み終わってからおよそ5時間が目安とされています。
・お酒が体から完全に抜ける時間は、体重、摂取したアルコールの量、アルコール度数、そして個人の代謝率によって変わります。
一般的に、ビール一杯（350ml）を飲んだ場合、2-3時間程度で体内のアルコール量を分解できるとされています。・アルコールを分解する時間は、体質にも左右されます。
体質によってはアルコールを分解するのに時間がかかる人もいるため、アルコールの影響が完全に消えるまで運転などは避けるべきです。・アルコールが体外に出るまでの時間を短縮する確実な方法は存在しませんが、安静にして水分補給を行う、しっかり睡眠をとる、カリウムを多く含む食物を摂取することなどが推奨されています。
アルコールの影響や分解には個人差が大きいため、安全を最優先に考え、自身の判断だけでなく、具体的な指標や専門家のアドバイスも参考にすることが重要です。
また、特に運転をされる場合は、十分な時間を空ける、もしくは全く飲酒をしないことが最も安全な対策と言えます。
とのことで。
なるほどです。
5時間は空ける。
水分補給する。
そして、自分の感覚で
酔ってる感がなかったとしても、
最低でも時間経過の目安分は
運転なんてもってのほか。
そんで目安時間が経っていても、
体感がよろしくないなら
運転するなっ、ということですね。
わたしはお酒耐性がそもそも弱めだから、
最低6時間ルールって形で
設けようかと思います。
で、時間経過後の体調も注意をする、と。
そんな感じで
自分ルール、作っておくと
いいかもしれませんね^^
お読みいただき、ありがとうございます。
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